Negli ultimi anni lo Yoga ha avuto una diffusione eccezionale in Occidente e anche in Italia: nel nostro paese sono 1,5 milioni gli appassionati di questa disciplina e il trend è in crescita. Il mercato offre di tutto: dai centri più tradizionali a quelli più innovativi, dagli stili più classici e a quelli che sfiorano la ginnastica acrobatica, dagli insegnanti con approcci più meditativi a quelli che sembrano proporre una lezione per bruciare grassi (ahimè!). Nascono nuove e discutibili forme di yoga (wine yoga o naked yoga ad esempio) fortunatamente, però, rimangono ancora numerosi insegnanti e scuole che propongono stili di yoga classici, mantenendosi fedeli alla tradizione.
Ma cos’è lo Yoga? Il termine Yoga significa ‘unione’: unione del corpo fisico con la mente, unione della materia con lo spirito. Yoga è molto di più rispetto a una posizione assunta con il corpo (le cosiddette ‘asana’), il vero yoga è pace, tranquillità interiore, consapevolezza, presenza mentale. Yoga è ciò che siamo veramente, il nostro stato naturale.
Si può affermare che il vero yoga è quello praticato fuori dal tappetino: si può magari essere molto flessibili fisicamente e in grado di eseguire posizioni avanzate, ma finché non si sarà in grado di essere presenti e radicati nel momento presente, consapevoli dei propri pensieri e del proprio respiro, capaci di controllare la propria mente e le illusioni che questa genera, non si sta praticando il vero yoga.
Lo Yoga è una scienza, e come tale ha potenti effetti terapeutici. Se praticato regolarmente (anche per soli 20 minuti al giorno ma quotidianamente) questa magica scienza contribuisce al nostro equilibrio psico-fisico e alla nostra salute in modo eccezionale. Lo Yoga ci permette di affrontare le nostre paure ed emozioni più antiche, purificando il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima.
Avete voglia di sperimentare questa magica disciplina? A San Donato, presso lo Spazio Due all’interno del Parco Enrico Mattei è possibile partecipare ai corsi di Natura Yoga convenzionati con l’Eni Polo Sociale. Ogni settimana proponiamo sei lezioni dedicate al movimento e alla postura, al respiro e alla consapevolezza, all’armonia e al dialogo interiore. Offriamo diversi stili: dal più classico e conosciuto Hatha Yoga ai più dinamici, ma pur sempre tradizionali Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga.
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